BREASTSTROKE01
Đang khóa
ĐANG KHÓA · CẦN ĐĂNG KÝ
Beginner Breaststroke: Swim Your First 25 Metres
Xây dựng kỹ thuật chân, lướt, tay và nhịp thở hiệu quả, sau đó phối hợp thành kiểu bơi hoàn chỉnh.
HỌC VIỆN PHÚ CAO SWIM
Lộ trình học bơi,
rõ ràng từng bước.
Bắt đầu bằng sự tự tin dưới nước, rồi đi theo lộ trình từng bước để bơi ếch hoặc bơi sải 25 mét.
CHỌN LỘ TRÌNH
Bắt đầu với chương trình phù hợp.
Mỗi lộ trình gồm các bài học ngắn và mốc kiểm tra thực tế dành cho buổi tập tại hồ.
FREESTYLE02
Đang khóa
ĐANG KHÓA · CẦN ĐĂNG KÝ
Beginner Freestyle: Swim Your First 25 Metres
Làm chủ tư thế thân người, chân, xoay thân, động tác tay và thở nghiêng qua từng bước tập trung.
FOUNDATION03
Miễn phí
MIỄN PHÍ · BẮT ĐẦU TẠI ĐÂY
Water Confidence & Swimming Foundations
Làm quen với nước, kiểm soát hơi thở, nổi, thăng bằng và hình thành thói quen luyện tập an toàn.
PHƯƠNG PHÁP PHÚ CAO
Thiết kế để tập dưới hồ,
không phải chỉ để xem.
Xem một kỹ năng
Xem bài học tập trung 5–10 phút trước khi xuống nước.
Thực hành bài tập
Làm theo cự ly, số lần lặp và hướng dẫn an toàn tại hồ.
Vượt mốc kiểm tra
Chỉ chuyển tiếp khi bạn đáp ứng được tiêu chí kỹ năng thực tế.
KHÁM PHÁ CHƯƠNG TRÌNH
Chọn một kiểu bơi.
Hoặc sở hữu cả hai trọn đời.
So sánh chương trình Bơi ếch, Bơi sải và Gói học bơi trọn bộ trước khi thanh toán.
Xem các chương trình →