BREASTSTROKE01
Locked
LOCKED · ENROLMENT REQUIRED
Beginner Breaststroke — Swim Your First 25 Metres
Khóa học dành cho người mới đã có nền tảng nước cơ bản và muốn học bơi ếch theo một hệ thống thực…
PHÚ CAO SWIM ACADEMY
A swimming pathway,
clear step by step.
Start with water confidence, then follow a step-by-step pathway towards 25 metres of breaststroke or freestyle.
CHOOSE YOUR PATH
Start with the program that fits you.
Each pathway includes short lessons and practical checkpoints for your pool sessions.
FOUNDATIONS02
Free
FREE · START HERE
Water Confidence & Swimming Foundations
Khóa học dành cho người mới bắt đầu hoặc chưa tự tin trong nước. Học viên học từng bước từ làm quen với…
FREESTYLE03
Locked
LOCKED · ENROLMENT REQUIRED
Beginner Freestyle — Swim Your First 25 Metres
Khóa học Bơi sải cho người mới theo hệ thống thực hành và sửa lỗi. Học viên xây body line, chân sải, nghiêng…
BREASTSTROKE04
Locked
LOCKED · ENROLMENT REQUIRED
Long-Distance Breaststroke — Swim Farther with Less Effort
Khóa dành cho người đã bơi ếch khoảng 25 m nhưng còn mau mệt, hụt hơi, mất timing hoặc không biết cách tăng…
FREESTYLE05
Locked
LOCKED · ENROLMENT REQUIRED
Long-Distance Freestyle — Swim Farther with Less Effort
Khóa dành cho người đã bơi sải khoảng 25 m nhưng mau mệt, hụt hơi hoặc không biết cách tập để tăng cự…
THE PHÚ CAO METHOD
Designed for the pool,
not just for watching.
Learn one skill
Watch a focused 5–10 minute lesson before getting in the water.
Practise the drill
Follow the distance, repetitions and safety guidance at the pool.
Pass the checkpoint
Move on only when you meet the practical skill criteria.
EXPLORE PROGRAMS
Choose one stroke.
Or own both for life.
Compare the Breaststroke, Freestyle and Complete Swim Bundle before you buy.
View Programs →